應對焦慮壓力

今天看到的一個讨論話題是: 面對焦慮和壓力，你有什麼好辦法？

人生在世幾十年，焦慮壓力時時都有，否則怎麼好意思稱之為“人生”呢？為了對抗它們，相信每個人都有自己的辦法，不過很明顯有的人成功，有的人不成功。

對于我來說，好好睡一覺是最基礎的應對策略了，有時候情況嚴重也可能會睡不着，不過沒關系，躲床上把頭蒙在被子裡，就可以假裝把煩惱都暫時隔絕在外了，先自欺欺人的熬過去這一段艱難時間再說。

再有就是我會去跑跑步，專撿路上人少的時候出去，這樣可以邊跑步邊嘴裡大聲抱怨，能說髒話的那種，等發洩完會好上很多，感覺自己又能繼續戰鬥了。

如果以上還不行，那就必須得出去旅遊一番了，換個環境換個心情嘛。無論去哪裡，隻要能離開當前讓我焦慮不安有壓力的環境就行。等轉上一圈回來，也許換個心态再回頭看，那些郁結于心的東西或許就不那麼重要了。

反正無論如何生活都将繼續，好的壞的，喜歡的厭惡的，都是生活的一部分，焦慮和壓力也是，既然擺脫不了，那就要學會與它們共生。