時間管理踐行16·0~D13

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幸福=健康＋關系＋财富

日期：2024年7月13日星期六

長甯 30-24℃雨轉晴

16·0~【90天目标】

1：健康：

a:堅持早睡早起，運動瑜伽，生活記錄一日三餐，盡量保持七八分飽，吃新鮮食物與蔬菜，多喝水，多好好愛自己的身體，這些都是已經保持的好習慣需要在精進

b:還需要再做的事：現在要堅持艾灸與理療，把身體亞健康好好調理一下！

2：關系：

a:需要拉開這段關系的距離，不能讓他耗掉能量與精力太多，要麼助力人生，要麼助力成長，把他變成動力

b:媽媽這邊今年就暫時少說說話，多關心她就好，免得引起沖突耗自己的能量！

c : 嘗試走出去，去交往一個男朋友，去吸引彼此賦能與成長的……

3：财富

a:把精力放在工作之上，把現有的市場與客戶服務好，随之把激活一些老客

b:列出工作室地址，人員及運營細節，在這件事情上需要多詢問一些做的好的與成功的，不能閉門自嗨！

3個月财富目标，存上10-15W,需要好好努力噢！

大目标大方向不變，把細節列出來做好，其它可以随時調整與優化！

7月~目标計劃

1：健康~

研究學習艾灸養生，先為自己調理起來

飲食規律起來，自控與自律

一周五天運動，理療課程練習起來

2：關系

好好與自己相處與和解，到底要什麼，然後去做該做的事。

每周一天親密關系相處與陪伴

與媽咪隻說關心的話就好

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3：财富

多出去走走市場，多鍊接客戶與朋友，把好的養生與保養觀念分享出去

開源争取進賬3W,節流除了必要開支，基本不買沒有必要的東西

把工作室的事情落實到行動中，選好區域

4：成長

每日聽書并記錄分享

閱讀一本書并打卡分享到班級群

學習如何使用xyk的知識

【周計劃】

️️ 去市場服務與鍊接客戶

️️ 學習xyk知識

️️ 把房子看起來

【三隻青蛙】明日項

到北新徑附近看房子

泡澡

醫院做針灸

❤️【健康】健康+效能

作息:睡覺~22:40  起床~5:30

每日檢視：

早餐:咖啡  一節紅薯  蔬菜油醋汁沙拉  半截玉米

中餐: 牛腩煲  （3點才吃完中晚餐一起）

晚餐: 無

加餐:兩個面包  半瓶苦瓜蔬菜汁

❤️ 今天放肆吃了面包，這是我戒不掉的梗，偶爾吃滿足自己一下！000

♀️健康：健康減重5kg

瘦身不是做給别人看的

而是給自己健康的機會

所以減掉的是肥肉，留下的是健康

決心+目标+堅持=瘦身

體重:3月20号:61.25kg

6月27号：60.1kg

7月9号 ：63.1kg

    10号 ：62.65 

    11号  ：62.05

    12号 ：61.65

♀️工作與生活

[煙花]一周總結晨會

[煙花] 聽書

[煙花] 長甯同事考察慢病調理

[煙花]

♀️【每日三贊】

❤️開心的事:心有所想事有所成，每天有不同的收獲與小确幸，有點想什麼來什麼的好兆頭

❤️順利的事:慢病調理的考察順利完成，希望越來越健康，也能帶給身邊的朋友

❤️感謝的事:感謝同事的不吝分享，才會有機會接觸更多的人

[咖啡]小結反思

  心力強大是成事的核心

  細節決定成敗，鍛煉自己的韌勁與耐心

7月必須完成區域選房任務，不管是租還是買

聽最傳統最勵志的讀書，生活偶爾也需要帶着勺子的雞湯[跳跳][跳跳][跳跳]

《讀者》《有錢人和你想的不一樣》

延遲滿足，想的長遠

最好的生活方式：存錢，運動，讀書，早起！

向内尋求，向外探索

轉誘人經典語錄~

人生最重要的找到自己熱愛的事，

把熱愛的事轉化為擅長的事，

把擅長的事變成自己絕對的優勢，

用優勢擁抱趨勢，

賺錢也就水到渠成了。

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