給兒子的第265封信 今晚給你發五月份工資

白天:

寶貝兒子好！

你的關鍵詞:天樂弟弟有趣、表哥整晚觀摩、經濟學習六冊、看完電話手表、今晚五月工資、着急結算攢錢。

妹妹關鍵詞:滑闆前帶弟弟、哥哥迷藏好玩、家人客廳歡樂、爸爸獨卧寫作。

爸爸關鍵詞:早起問題外化、提煉共同目标、題人分離無惱、共同面對才好，東坡傳記三版、語堂聽過一般、六點六六公裡、步調不一心鬧、腸一肝二腺三、健康機理導圖。

爸爸最近重點讀的書是《食物營養與疾病》，目标是能對身體的健康和疾病原理按書中的本意講解出來。

這兩天重點看了健康的三塊基石，排除毒素（毒素損壞腎、肝、腸和皮膚）、緊急替代性排除（皮膚作為肝的替代性排除器官、肺作為腎的替代性排除器官）、正常的内分泌腺（肝、甲狀腺、腎上腺和腦下垂體）；抗病的三道防線，消化、肝髒、内分泌；疾病何時襲擊兒童；膽固醇和有毛病的心髒；腎髒的缺陷與血壓；闌尾炎、氣喘、感冒、糖尿病、過敏性鼻炎和婦女病症。

作者認為，植物才是健康的好朋友。這跟《救命飲食》和《飲食革命》的觀點是一緻的。這三本書是爸爸讀《别讓不懂營養學的醫生害了你》時聯系讀到的，直接改變了爸爸之前對飲食的淺顯、錯誤認知。

爸爸時不時會跟你們聊一聊書中的内容，顯然對你們有一些影響，希望能給你現在和未來的健康帶去直接明顯的積極影響。

昨天晚飯，爸爸點了半個蒸金瓜和半碗煮豆子，美味營養。

這幾天，爸爸買的西紅柿和蘋果，洗出一大盤子，放在餐桌上，大家随時可以拿着吃。

爸爸努力讓全家逐漸養成吃完整的、植物性的食物。每天都吃蔬菜水果，盡量不吃精米精面，逐漸斷掉肉蛋奶。

這段時間以來，爸爸的體重很穩定，清醒的大腦和健壯的身體讓我更加堅定了對這幾本書對健康飲食的研究成果。

處于現在這個危險飲食随處可見的現代社會，做到健康飲食很不容易，但爸爸必須帶領全家努力堅持，為了全家人和一代代的健康。

由于昨天的雷陣雨，今早的空氣還算不錯，爸爸起的不是特别早，就到體育場跑了六公裡。沒見到熟悉的小夥伴們，就回來了。

到了七點，媽媽的賴床讓爸爸心中不快，你們也跟着睡過咱們正常的作息點。

是啊，誰都會說，睡會懶覺能怎麼樣？孰不知，好的習慣和認知的累積是一點點進行的。正因為有了咱們幾年一頓頓飯時的聽講，才造就了你現在對曆史的熟悉；正因為有了咱們一天天午後半小時的不間斷午讀，才有了幾百本書的累積。

跟讀書和認知的升級比起來，成績真的一點都不重要。爸爸對你們的預期比好的成績要高的多很多，但是爸爸不會強迫你按照爸爸的方式來。爸爸會潛移默化讓你慢慢感知時間的力量和累積的厚重。

今天上午，你們和樂樂在姑姑姑父的陪伴下，在樓下玩耍。

午飯，奶奶做了很多韭菜盒子，爸爸隻吃了兩個，随後讓媽媽把昨天的大米拌了些韭菜餡，加上多半根黃瓜絲，當做自己的午餐。現在對世間油煙真的一點也不留戀，對紅果綠葉黃黑豆是無比傾心。

午後，按你的建議，爸爸接着給你讀三月份讀的史記，正好這幾天咱們正在聽60個人物講史記。

讀到一點十五，你就要求自己讀十歲經濟學剩下的兩本了，急着要讀完讓爸爸兌現承諾買電話手表了。

今晚還要給你發五月份工資，經濟壓力不小啊！

愛你的爸爸！

2020.05.31